幽幽小说网

幽幽小说网>隐婚蜜爱军少要不起 > 卷二 416 有这么恐怖吗(第1页)

卷二 416 有这么恐怖吗(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

“报告!教官,我要求跟大家一起跑三十圈。”苏凉凉主动出列提出请求,她可没有忘记来这里的目的,十圈,对她根本没有用,二十圈,估计只适合这句身体,那么她要做的就是突破这句身体的极限。

卓思宁很意外的看着苏凉凉:“你确定?”

“我确定!”苏凉凉坚定的回答。

“好,那你就跟大家一起跑三十圈,霍灵云和柯雪茜跑十圈就够了,等你们休息的时候,就负责给大家送水。”卓思宁吩咐了之后,就示意大家可以开跑了。

苏凉凉是主动提出的请求,现在她就为带头兵带领大家跑步。

围绕着五百亩的场地跑三十圈,这可不是什么简单的事情,数量很清楚必须要保持匀速来跑,这样才能坚持到最后。

若是前面冲刺得太快,后面累了就跑不动,可能会得到反效果,还会弄坏身体,所以她带头跑的时候,并没有跑得太快,这样慢慢的适应下去,而不是一下子就突破极限。

跟在她后面跑步的人,有一个疑惑的问:“苏凉凉,平时我们大家都是跑得很快的,可是你为什么让大家跑这么慢啊?”

“平时你们跑二十圈,已经习惯了这个强度,现在多增加了十圈,若还是像之前那个速度的话,只会把你们的身体弄坏。”苏凉凉边跑边回答。

“有这么恐怖吗?”另一个人问。

“过度的剧烈运动都是会损坏的身体的,你们不信的话,可以自己试一试。”苏凉凉可是历经了血的教训的,所以她很清楚怎样达到训练效果的同时不让身体出毛病。

这些人已经习惯了二十圈的高强度跑步,都觉得苏凉凉只是在危言耸听,于是大家一合计,还真就丢下苏凉凉一个人加速跑步了。

苏凉凉并没有去管,反正利害她已经说了,这些听不听都无所谓,也许得到了血的教训,他们才会知道她的话并不是危言耸听。

监督他们跑步的卓思宁,看到一群男人都瞥向了苏凉凉加速跑步,她就知道他们一定是跟苏凉凉有过交流,而那些人又听不进苏凉凉的话,所以才会撇下苏凉凉的。

她看人的眼光并不差,很清楚苏凉凉并不是那种娇弱的千金大小姐,再加上上头有了命令,说一切都要按苏凉凉的意见,同时要多照顾一下柯雪茜,因为柯雪茜真的只是一个新人,什么都不会。

跑完了三十圈,那些大男人们直接趴在那里动不了了,很多个身体都出了状况,有些人还直接吐血!

现在他们终于明白苏凉凉为什么要保持那个速度来跑步了,他们不听话,现在就出了问题了,这都是一直保持高强度的剧烈运动后果。

人的身体负荷太大了,就容易出问题,只有适合,而且正确的方法才不会出现问题。

今天这一群大男人们是没有办法参加训练了,尤其是那几个跑到吐血的,要休息好几天才能恢复训练。

苏凉凉跑回到原位的时候,看到有一半的人都不见了,她就疑惑的问:“其他人呢?”

chaptererror();

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:枪震乾坤  吴策  茅山道士  重生之暮雨归来  突然无敌了  神医弃女  仙三代的日常生活  危险甜妻:大叔难招架  快穿:恶毒女配逆袭记  极道修士之咸鱼翻身  巨危风云  瓦罗兰传说  星武之路  君零天下  无敌逆天修改系统  潜幻  无限BOSS进化  棒打鸳鸯系统  八零后咸鱼术士  渣男改造计划  

已完结热门小说推荐

最新标签

好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音