第131章便利贴最新章节，第1页_我与老年大学的故事免费全文阅读

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冷初瑞正在用便利贴写事情，是一个很可爱的星星便利贴，不仅喜欢又很放心，而且是可降解纸张，完全不用担心环境污染！

他除了写今天的过程还有之前写的，都贴在案板上。

我一定要保持在晚上11点钟之前睡觉，绝对不可以熬夜伤身体！

每天一定要按时吃饭睡觉锻炼身体，不可以懒惰让细胞死掉！

无论如何都不可以过分玩手机，尤其是外面坚决不玩！

一定要多看书提高自己的文化素养，还有必须严格遵守法律规则！

一定要多做些自己喜欢的事情，少做那些让自己不开心的事。

羡慕别人还不如让自己过得更好。

一定要少生病少吃药少住医院。

每天一定要快乐开心，不要苦恼生气！

该完成的事情就应该好好完成，绝不可以半途而废！

少和不正当的人争辩，那样会使自己更纠结。

无论朋友再好都只是暂时的，一生永远只有你自己。

我可以什么都没有，就是不能没有健康，身体健康永远是我的人生第一！

多学急救措施看医书提高健康意识，学会调理身体。

每天吃东西必须保证一斤蔬菜，半斤水果，二两肉和半斤主食，早餐不少于一个鸡蛋一杯牛奶。

多喝白水或茶水，少喝果汁、咖啡、奶茶。

多拍照片纪念曾经的故事。

多写字锻炼自己的笔迹，少在电子产品打字忘记提笔。

多培养自己的兴趣爱好，避免自己年老之后一无所能。

不能仗着自己年轻去做透支身体的坏事，疾病意外是会随时性发生的，早预防避免爆发！

坚决不能吸烟酗酒，永久拒绝！

合理保持储蓄消费，拒绝超前信用消费！

饮食习惯必须保持低盐、低糖、低油、低脂四低要求，多选择木糖醇或甜菊糖，少选其他糖产品。

一定要随时性保护身体，不能让它受到伤害！

不管有钱没钱都要去体检，随时性关注健康，身体一旦不适赶紧去医院急诊，避免疾病恶化！

好好珍惜每一天。

他的便利贴还有好多好多呢。

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