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第四十二章 一条特别的日祝福（第1页）
第四十二章一条特别的节日祝福下午第二节下课课间是眼保健操时间，班主任要在教室监督学生。
高一年级不会做眼保健操的班主任要负责教，眼保健操说明书上节课课间周靖给学生发下去了，说明书上有具体穴位图解，高中生自己能看得懂。
“眼保健操课间操大家都用心做，磨刀不误砍柴工，学习不差这一会儿。”
“这些看似不起眼的运动，其实对身体非常有好处。”
“有的学生蹲下起猛了容易头晕，平时学习之余多做做颈部活动可以改善，不然随着年龄增长这个问题会越严重，大学毕业工作后如果也是经常坐着不注意活动脖子，过了三十岁可能转转脖子就会感到眩晕，这一点都不是夸张。”
“坐久了身心疲惫时，你们做两组颈部运动自己感受一下头脑状态就会知道，颈部活动可以缓解中枢神经的压力，同时改善脑部血液流通。”
周靖前世就得了这样的职业病。
听了周靖一番话，学生全都放下手中的书和笔专心做眼保健操。
“我现在转脖子头就有点晕，还听见吱吱吱吱的声音。”
叫谢宝军的男生说道。
“那你可得小心了，年纪轻轻身体就生锈不是好事，上了岁数很容易脑梗。”
谢宝军的同桌王晓瑜提醒道。
“脖子活动活动确实感觉头没那么沉闷了。”
薛治安正转几圈你转几圈脖子后说道。
“这就是久坐不活动脑部供血不足，同时脖子后面这块容易压迫颈椎神经，高中时间虽然紧张，我不提倡你们老是窝在教室里，下课该活动就出去活动或透透气，体育课就老老实实在操场运动，劳逸结合才能提高学习效率。”
“适当的运动并不会让身体疲惫，反而可以缓解疲劳。”
周靖的讲解加上学生的切身感受，使学生认识到了眼保健操的重要性。
“周老师说的太对了，每次打完篮球我都神清气爽。”
“生命在于运动。”
“我说的是始当，你们可别中午两小时休息时间打一个半小时篮球，下午肯定会犯困，周末可以多打打，我也喜欢打篮球，周末有空可以一起打。”
开学前周靖晚上经常去榆市学院跟陈泉打球。
“周老师打篮球厉害吗？”
“肯定厉害，看周老师体格就不差。”
学生很喜欢周靖的管理方式，不像有的老师恨不得把体育课取消了。
有的班主任要求学生早上跑操前提前半小时到教室自习，高一就这么整还没到高三人先废了。
至于体育器材，高中收班费很少，而且学校不提倡班级买很多体育器材。
周靖打算集体只用班费买两副羽毛球，买两颗排球，这两样一来实惠，二来没有场地限制，篮球让有的学生自己带，或打篮球的男生自行集资买。
学校的体育器材只有上体育课才给提供。
“校服都需要订，每人60块钱，冬季防寒服每人100，大家登记一下身高，登记完给班长，另外班费每人收20，班长这两天定个时间把钱收一下，校服、防寒服和班费分开，住宿生手头不宽裕家在农村打钱不方便可以先跟我说。”
眼保健操结束，周靖把身高统计表给靠门第一排让传递登记。
榆市这种地级市以及县区的校服丑是丑了点，但绝对物超所值，六十块钱的校服穿三年之后还可以完整保存下来当纪念，防寒服三年不带漏风的，包括之前的军训服质量也杠杠的，不像未来有的地方校服动辄几百块钱还质量堪忧。
刘晗语给周靖打电话，说北元的财会岗位面试通过了，她决定先去实习。
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