大头最近很痛苦。
刚历经千难万险拿下世界杯的男单冠军,肖指给他发了死命令——减肥。
原因在于王楚钦最近虽然球的质量提升了,战术灵活度也有所提高,但脚下步伐速度变慢了一点。
在最近的混双训练里,和莎莎还差点撞到。
作为前混双组长,肖指深知混双项目对大头的单打有多大的激烈。以及洛杉矶奥运会在即,两人是最稳的混双组合,最有可能卫冕金牌。所以要保证混双的质量,大头的双打能力必须再做提升。
大头是个爱臭美的,对自身的身材管理一直都挺耿耿于怀,之前天天都想着减肥健身。肖指以前都是让他保持体脂以保护全身关节骨骼。
但一个没注意,大头的体重小半年内不知道怎么就飚上来了,而且还有持续向上发展的趋势。不得不进行强制干预了。
王楚钦也不知道自己咋胖起来的,可能是因为心宽体胖?
心情好,似乎就很容易变胖。
自从跟莎莎重组了混双,王楚钦肉眼可见地,每天整个人从内到外开心地冒泡。
他天天给莎莎买各种吃的,自己也在旁边吃点喝点。跟莎莎一起吃饭,对着女朋友可爱的脸,不知不觉就多吃了几碗大米饭。
之前莎莎喊他重说他丑,他觉得是示威式撒娇。但现在低头看看自己的肚子,还是陷入了沉思:胖子不好吗?她不是还说他肚子挺可爱的?
但现在已经上升到了任务层面,必须要减肥了。
但减肥是真难啊。
几年前王楚钦减肥还挺简单的,少吃少喝点,去健身房多拉点杠铃,做点俯卧撑。但现在都不行。
他不能纯靠健身,甚至不能多健身,那样容易变成肌肉,步伐速度会更慢,身体敏感度也会降低。
也不能靠不吃东西。因为每天有很多训练课,不吃多点头晕眼花,根本支撑不到早七晚九的训练量。
只能是靠改善食谱,不吃零食,以及做慢跑、游泳、跳绳、骑动感单车等有氧运动,在保持体脂的前提下减重。
队里有营养师和健身教练,给他还配了个做训练后康复训练的医师,要瘦下来也不算难。
最难的部分在于,莎莎总是在他面前吃东西,他得忍住不看,不馋,不跟着一块吃。
莎莎自身骨骼小,每天运动量也大,吃吃喝喝蓄积的脂肪每次经过一个大赛后就会消耗光。所以体重整体没啥太大变化。
但王楚钦能忍住不看莎莎?他做不到。二十岁就做不到的事情,二十七岁一样做不到。
莎莎能忍住不吃零食,或者少吃点?更做不到。
如果这个世界上还有什么能让莎莎眼睛里冒光的,除了帅哥,就只有美食。美食还得排帅哥前面,毕竟肉吃到就是爽到,帅哥每天都有新的,身边还有个老的。
那让两人分开点?别一天到晚晃着晃着就到一起了。这个更没可能。
王楚钦现在打球一半的原因在莎莎。而莎莎已经依赖成习惯,球馆里,食堂里看不到大头,她总觉得心里不安。
要是下训了,两人不在一起说会话,一起吃饭,那和分手有啥区别。
所以大头的减肥第一课,先从运动开始,关键在于忍住别跟着莎莎一起吃零食,不一起乱吃乱喝,只吃定制食谱里的东西。
跑了两天步,没啥明显效果。王楚钦决定晚上去游泳试试。
乒乓球馆隔壁的隔壁的隔壁,就是游泳馆。除了游泳队,其他项目的运动员偶尔也会去游泳馆泡泡。
恰好这段时间,游泳队都到法国诺曼底多维尔封训去了,游泳馆很空旷。
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